春季应该多吃的三种常见食物
- 发布时间：2019-04-24 08:31:03
- 发布者：河北海滨建工集团
胡萝卜
含有着丰富的β胡萝卜素，以及极高的其它维生素含量，都是我们人体所需的元素。β胡萝卜素进食以后，在我们人体的小肠内，也可以转化成维生素 A。
我们都知道维生素A对于我们的皮肤有着非常好的滋润作用，常食含有维生A的食物，可以让我们的皮肤有光泽且富有弹性，且还有清热解毒，润肠之功效。如果缺乏维生素A的话，是很容易引起皮肤老化松驰的。
蜂蜜
皮肤最好的滋养品当然是少不了蜂蜜了，而且蜂蜜对于我们人体还有着很好的调补作用，有着很高的营养价值。
特别是在春季里，天气虽是慢慢的变暖，但由于处于梅雨时节，天气变幻无常，所以春季也是感冒及其它传染病多发的季节，经常食用蜂蜜，可以提高人体的抵抗力和免疫力。
每天早晚喝一杯蜂蜜，不仅可以润肠通便，清除体内毒素，达到美容养颜的效果，还可以预防感冒等疾病。
莲藕
莲藕性寒，有着清热除烦之功效，可以改善我们的气色。莲藕的吃法有很多种，生藕的话，对于因为血热而引起长痘痘的人群，效果非常的好。
如果煮熟了，是一道非常好的食补又养颜之佳品，有着很好的养胃滋阴，健脾养血益气之功效。经常食之，皮肤光泽，闪亮动人无比，还可以健脾开胃、养血。
